طرطوس  
صورة اليوم
معرض للمشاريع الهندسية الطلابية من جامعة "طرطوس"
التالي
معرض للمشاريع الهندسية الطلابية من جامعة
وجه اليوم
"نجيحة علي".. امتلاكُ روحِ المبادرةِ والتفاني في العمل
التالي
ثلاثة ايام أخرى
كبيرمتوسطصغير حجم الخط :
أحمر رمادي أزرق
أضف eSyria إلى المفضلة اجعل eSyria  صفحتك الرئيسية  
رياضة

"فيروز خضور".. خبرة طويلة في عالم الأيروبيك والزومبا

حسين علي

الجمعة 04 تشرين الأول 2019

العريَض

بالجدّ والمثابرة تمكنت "فيروز خضور" من وضع بصمتِها الخاصة في عالمِ تدريبِ الأيروبيك والزومبا، منذ 13 عاماً وحتى اليوم أثبتت من خلالها أنّ الحفاظَ على سلامة الجسد يكمن في المحافظة على اللياقة البدنية.

تكبير الصورة

مدوّنةُ وطن "eSyria" التقت المدربة "فيروز كاسر خضور" بتاريخ 21 أيلول 2019 لتحدثنا عن مسيرتها الرياضية منذ بدايتها، فقالت: «كبقية الأطفال كانت حياتي صاخبةً، كنت ألعب كرة السلة مع زملائي في الحي والمدرسة، وكان لمدرب كرة السلة دور كبير في تعلقي بالرياضة، وكنا من دون كلل أو ملل نقضي ساعات متواصلة باللعب وممارسة الرياضة. بدأت هذه المحبة تزداد مع الأيام، وبتشجيع إخوتي لي انتقلت لرياضة الأيروبيك، والتحقت بدورةٍ لتأهيل المدربين في عام 2006 بالعاصمة "دمشق" وتمكنت من الحصول على شهادة في تدريب هذه الرياضة، ولم أتوقف عندها بل استعنت بشبكة الإنترنت لتطوير مهاراتي أكثر في التدريب، وحصلت على شهادة في المساج بتاريخ 2007 من باب الاطلاع والاهتمام، وهكذا في كل سنة كنت أخضع لدورة تأهيل مدربين لزيادة الخبرة، حتى حصلت على شهادة تدريب الأيروبيك من الدرجة الثانية».

وتابعت المدربة "فيروز" الحديث بالقول: «مع اندلاع الأزمة في البلد، لم أتمكن من السفر في كل عام إلى العاصمة للقيام بدورات التأهيل، فكان الإنترنت بمنزلة دورات من نوع آخر أخضع لها وأطوّر نفسي من خلالها، وفي بداية العام خضعت لدورة تأهيل مدربينفي رياضة الزومبا، وحصلت على شهادة التدريب المطلوبة من المستوى الثالث، وخلال هذه الدورة شاركنا في مهرجان "لعيونك يا شام" المقام في صالة "الجلاء" الرياضية، قدمنا خلاله فقرات رياضية تنوعت بين اليوغا والرقص الشرقي وزومبا. كما أنني حاصلة على شهادة تدريب قوة من المستوى الثالث، ولن أتوقف عن الخضوع للدورات حتى أتمكن من الحصول على شهادات الدرجة الأولى كاملة».

وعن آلية التدريب التي تستخدمها مع المتدربين قالت: «كل شخص يدخل النادي بهدف معين، وأنا كمدربة أشجع المتمرنين على ممارسة كل الرياضات المتوفرة، لأنّ كل رياضة تملك ما يميزها، وتكمل الرياضة الأخرى، وأعتقد أنّ أهم ما يمكن تقديمه للمتدرب هو الدعم النفسي اللازم للتخلص من ضغوط الحياة، وتفريغ الطاقات السلبية من خلال الرياضات المتنوعة».

وعن فوائد الأيروبيك تقول "فيروز": «لعلّ أبرز فوائد الأيروبيك تكمن في تحسين لياقة عضلة القلب، في وقت الجهد والراحة، وتحسين البنية العضلية وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد عالي الكثافة في الدم "HDL"، وتقلل مستوى الدهون الثلاثية، وزيادة حرق السعرات الحرارية، وزيادة كثافة العظام، ما يؤدي الى الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتنشيط الدورة الدموية، وغيرها الكثير من الفوائد».

"هديل غازي قيضبان" وهي إحدى المتدربات على رياضة الأيروبيك والزومبا، حدثتنا قائلة: «منذ سنة ونصف السنة التحقت بأحد نوادي اللياقة البدنية في المحافظة، وكانت المدربة "فيروز خضور" مدربة الأيروبيك هناك، وقد استطاعت بخبرتها الكبيرة مساعدتنا على تحقيق نتائج صحية مرضية، خلال فترة زمنية قصيرة جداً، فهي تملك أسلوب تدريب يجمع بين عدة رياضات في وقت واحد، تبتعد عن الروتين في التدريب، وأفكارها متجددة في كل يوم، فهي تقدم كل ما هو جديد في عالم الأيروبيك لمتدربيها، وفي واقع الحال أصبحنا مرتبطين بالمدربة لدرجة كبيرة بحيث نرافقها لأي نادٍ رياضي تقوم بالتدريب فيه».

وكان للمدرب "محمد الخطيب" رأيه في المدربة "خضور"، حيث قال: «"فيروز خضور" من الأسماء المؤثرة في عالم اللياقة البدنية ضمن محافظة "طرطوس"، من حوالي 7 سنوات بدأنا بالعمل معاً، و تمكنت بنشاطها الدائم من تحقيق نتائج إيجابية كبيرة على صعيد رياضة الأيروبيك والزومبا، وحتى على أجهزة رياضة كمال الأجسام، فشغفها الكبير في التدريب منحها القدرة على تقديم الأفضل دائماً، ما جعلها قريبة من كل المتدربين، وتمكنت من كسب ثقة كوادر التدريب في المحافظة».

يذكر أنّ "فيروز كاسر خضور" مواليد "طرطوس" "العريض" 1974.

تكبير الصورة
فيروز مع المتدربات في النادي
تكبير الصورة
المتدربة هديل قيضبان
تكبير الصورة
المدرب محمد الخطيب


"الشيخ جابر".. قريةُ الحدود الصغيرة
موقعُها الجغرافيّ أكسبها أهميةً كبيرةً في منطقة "سهل عكار" عموماً، وناحية "الحميدية" خصوصاً، فهي آخر قرى محافظة "طرطوس" باتجاه "لبنان"، وهي صلة الوصل بين الساحل السوري من جهة والشمال اللبناني من جهة ثانية، إنّها قرية "الشيخ جابر" قرية الحدود.
اقرأ المزيد
CBS Ad
يمكنكم متابعتنا من خلال
خدماتنا
موقع المفكرة الثقافية  موقع المفكرة الثقافية
موقع يقدم المعلومات عن الأحداث والأنشطة الثقافية في جميع محافظات القطر .
موقع حركة الطيران موقع حركة الطيران
موقع يقدم المعلومات عن حركة الطيران في مطارات الجمهورية العربية السورية .
استعلامات حكومية استعلامات حكومية
موقع يقدم المعلومات للمواطنين عن الخدمات الحكومية وكيفية الحصول عليها.
دليل المواقع السورية دليل المواقع السورية
دليل يشمل كافة المواقع السورية على شبكة الانترنيت مصنفة حسب فئات.
حالة الطقس في سورية حالة الطقس في سورية
حالة الطقس في محافظتك ، اليوم وكل ساعة والايام القادمة أيضا ، نظم إجازتك .
موقع الكتاب موقع الكتاب
موقع الكتاب السوري / روايات وقصص ، يمكنك من التواصل مع القراء ، ارسال تعليقات ، الاشتراك بالنشرة البريدية لمتابعة كل جديد.
المحافظات
  • دمشق
  • حلب
  • اللاذقية
  • حمص
  • دير الزور
  • السويداء
  • القنيطرة
  • إدلب
  • حماة
  • طرطوس
  • الرقة
  • درعا
  • الحسكة
  •  
    أخبار سورية أخبار طرطوس وريفها أنشطة أدب فن من المغترب
    جولة صوت وصورة اتجاهات حلول ومقترحات أماكن آثار
    شباب وجامعات رياضة أعمال منوعات طرق ومواصلات مجتمع
    وجه من طرطوس صور من طرطوس شخصيات من طرطوس
    بريد المحررين | من نحن | اتصل بنا | اتفاقية استخدام الموقع
    جميع الحقوق محفوظة © eSyria 2019